Gimnastika je tista, ki razvija in spodbuja moč, ravnotežje, gibljivost , koordinacijo in okretnost. Ne glede na to, ali se boste kasneje ukvarjali z nogometom, rokometom ali košarko – predhodno gimnastično znanje bo izboljšalo vaše treninge in rezultate.
Gimnastika, poleg tega, da je odlično izhodišče za ostale športne dejavnosti, uči in spodbuja druge pomembne vrednote: