OSNOVE GIMNASTIKE

KOMU JE VADBA NAMENJENA?

Vadba je namenjena otrokom starim od 3-4 leta. Otrokom, ki so že toliko samostojni, da lahko zdržijo vadbo brez prisotnosti svojih staršev.

KAJ POČENJAMO?

Na začetku vadbene enote se ogrejemo z raznimi oblikami hoje, teka, poskokov, plazenja in lazenja. Nato se razgibamo in razporedimo po postajah. Prva postaja je parter, kjer se učimo prevalov naprej, nazaj, stoj in koles.
Naslednja postaja je gred, kjer se preizkusimo v ravnotežju in koordinaciji. Na postaji trampolin skačemo, izvajamo osnovne skoke in skačemo v globino. Na zadnje je še bradlja, kjer se vesimo, kolebamo, ročkamo, najbolj pogumni pa delajo že vzmike
Za konec pa se še igrica in pozdrav: OOOOO SALTO ☺